5 хитростей уговорить себя на зарядку

Секрет ежедневной зарядки – Любовь!
Предлагаю совместить зарядку со своими языками любви, чтобы получать двойное удовольствие.

Язык качественного общения
Во время зарядки включайте полезный эфир в Инстаграм. Слушаете беседу любимого лектора или аудиокнигу, молитвы.

Язык подарка
Запланируйте себе подарочки после зарядки. Желательно на неделю, чтобы каждый день вы ожидали получение награды.

Язык похвала
Делайте фотографии на зарядке. Делитесь с друзьями, единомышленниками. Приходите к нам в группу вотсап «108 дней концентрации». Здесь девочки всегда хвалят друг друга.

Язык тела
Концентрируйтесь во время зарядки на ощущения. Как у вас замечательно стали тянуться поперечные мышцы. А бодрящий душ после зарядки с легким массажем – будет вишенкой на торте здоровья.

Язык забота
Придумайте ритуалы заботы о себе до и после зарядки. Попросите близких проветрить комнату с утра. После зарядки сделайте приятную ванночку для ног с солью.

А что вас вдохновляет на зарядку?

Всегда ваша Лиана Димитрошкина

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *