5 способов маме расслабиться

Возможно, вы скажете:
Ох, и расслабились бы мы в обычные прекрасные дни. А теперь эта напасть – коронавирус всё изменил и перепортил. Постоянное напряжение. Тут не до расслабления, где бы сил набраться, чтобы выжить вместе с ребёнком.

И тем, не менее: Расслабиться – не значит стать слабее!

Расслабляясь, снимаем стресс и получаем прилив новых сил:

1. Рисуем всё вместе, что придёт в голову, на больших листах, например, остатках обоев – получится своеобразная «летопись» этих дней. А лично для вас много уроков в Интернете, например, художника С.Андрияки». Они есть и на канале «Культура».

2. Вязание испокон веков успокаивало. А малышу можно поручить распустить ненужные старые вещи.

3. Почитать хорошую книгу, пересмотреть любимые фильмы.
Просто пообщаться в Интернете с подругами в воображаемом кафе с реальной чашечкой кофе. Давно испытанные способы, не так ли?

4. А вот это занятие очень веселит и снимает стрессы всегда. Играют несколько человек и большие, и маленькие.
Игра «Шляпа». Все пишут слова на бумажках, скручивают и бросают в «шляпу». Делятся на пары. Игра идёт в 3 круга. Один достаёт бумажку со словом и пытается его изобразить – 1 круг словами, 2 – жестами, 3 – одним словом. А другой отгадывает, что это. Сложность заданий нарастает. Забавные мини-спектакли, очень развивают память и воображение.

5. Семейство угомонилось, примите душ. Да не просто так, а с коротенькой молитвой.
«Всё плохое уходит», – стряхиваете мысленно всё, от чего хотите избавиться – пусть уйдёт с водой.

И представляете светлый купол над головой: «Всё хорошее остаётся, вливаются добрые светлые силы. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа ныне и присно, и во веки веков. Аминь».
Хорошо, если и купая малыша, вы проговорите эти слова.

Девочки, а что вы предложите, чтобы расслабиться и скрасить эти дни?
В чём вы черпаете силы?

Всегда ваша Лиана Димитрошкина.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *