КАК УЛОЖИТЬ РЕБЁНКА СПАТЬ БЕЗ НЕРВОВ?

размещено в: СВЕЖЕЕ | 0

Что делать, чтобы подготовка ко сну не превращалась в боевые действия? Нужно выполнять 3 пункта.

1. Вести дневник сна.
Начертите на листе таблицу. Каждый день заполняйте колонки:
— во сколько встал,
— спал ли днём,
— как провёл день,
— что ел,
— во сколько лег,
— как спал,
— во сколько встал,
— сколько времени спал.
Эти записи помогут понять, почему ребёнок плохо засыпает и спит. И по дневнику сна врач сможет дать более точные рекомендации.

2. Придерживайтесь режима дня.
Нарисуйте плакат. Здесь навыки художника необязательны. «Ложка, вилка» — обед, «следы от ботинок» — прогулка.

Сопроводите пункты звуками. Песенка «Дважды два четыре» будет означать, что пора заниматься уроками. «Колыбельная» — подготовка ко сну. Ребёнок может и сам зачеркивать карандашом выполненные пункты.

3. Соблюдать вечерние ритуалы.
Подготовку ко сну начните со звонка будильника, например, песенки «Колыбельная Медведицы». Здесь важно строго придерживаться плана, каждый день в одной последовательности выполнять одно и тоже: почистить зубы, задвинуть шторы, укрыть одеялом. Можно специальным — утяжелённым очищенной лузгой гречихи или гипоаллергенным полимером. Оно будет нежно обнимать всю ночь, как мама.

Ритуалы к дневному сну применяются примерно такие же. Если ребёнку этот сон не нужен, то лучше не уговаривать. Вместо него предложите малышу поиграть в его любимую спокойную игру или просто полежать под произведения Моцарта.

Для детей важно соблюдать режим дня, а также привычные ритуалы. Это даёт им чувство безопасности. А у ау-деток с этим чувством, ох, как сложно. Да и у мамы нервы сберегутся, когда ребёнок ощутит себя в надёжных руках.

Девочки, а какие у вас есть методы укладывания спать? Поделитесь.

Присоединяйтесь! >>>

Всегда ваша,
Лиана Димитрошкина.

Оставить ответ