Не загоняйте стресс ребенка в глубину (часть 2)

размещено в: СВЕЖЕЕ | 0

В первой части речь шла о том, чего не надо делать, если у ребенка стресс. Советую вернуться и освежить в памяти рекомендации.

Часть 1 здесь >>>

Сегодня – о том, что делать важно и нужно, чтобы ваш ребенок пережил стресс, не загоняя его вглубь и не создавая предпосылок для возникновения психосоматических заболеваний.

Наша задача – вывести ребенка из стресса экологично.

Если ребенок плачет, обнимите его, прижмите к себе. Дайте понять, что вы ему сочувствуете. Скажите, как вы его любите. Затем молча, плавно и тихо, ритмично покачивайте его. Это простое действие запустит процесс торможения и успокоения.

Ребенок должен пережить эмоцию, а не подавить ее в себе. Чтобы это произошло, он должен быть включенным в реальность, а не виртуальный мир.

Вместо мультиков или игр в телефоне, займите его дома. Чем сильнее была стрессовая ситуация, тем больше необходимо создавать позитивных моментов через совместную (!!!) деятельность. Вы можете играть, лепить, смотреть семейные фото, читать… Ключевое слово – вместе!

Привлеките ребенка к готовке еды. Неважно, он годовалый малыш или подросток. Работа руками волшебным образом мягко успокаивает. А приготовление еды вместе с мамой дает заряд положительных эмоций. Гормоны стресса быстро заместятся положительными, и ребенок выйдет из состояния тревоги мягко, не загоняя отрицательные эмоции вглубь. Отличный вариант – приготовление домашней выпечки.

Очень важны тактильные ощущения ребенка. Тут в ход могут пойти лепка, изготовление аппликаций из материалов разной фактуры, собирание мозаики или конструктора.

Отличный способ избавиться от отрицательных эмоций – рисование. Рисуйте вместе, придумывайте сюжеты и сочиняйте истории по рисункам.
Полезно перед сном дать ребенку возможность рисовать пальчиковыми красками в ванной, где он может творить, не опасаясь гнева мамы, и там же вымыться.
Важно! Делать это надо не один день, а дней 7-10.

Спасителен режим и ночной сон! Во сне происходит основная «перезагрузка» и стабилизация гормонов. Чтобы выйти из стресса, в девять вечера – спать.

А как справляетесь со стрессами ребенка вы? Поделитесь в комментариях.

Всегда Ваша,
Лиана Димитрошкина

Оставить ответ