Родителям особых детишек не просто. Кажется, что бесконечная борьба никогда не закончится. Усталость и безнадёгу хочется выкинуть из своей жизни.
Серым клубком наматываются названия лекарств, фамилии специалистов, обнадеживающие процедуры… И так каждый день
СТОП! ХВАТИТ! Вы устали от проблем?
Отдохните и напитайтесь светлыми эмоциями:
• Посмотрите забавный фильм, смешной эпизод. Как в детстве похохочите над ним от души!
• Походите босиком по зелёной траве, по горячему песку. Вспомните, как девчонками скидывали сандалии и бегали, радуясь солнышку!
• Запретите себе просматривать странички в соцсетях. Реальность намного ярче. Почувствуйте это!
• Напишите СВОИ мечты. Подробно, вкусно, ощущая запах и прикосновения.
• Встретьте солнечный рассвет! Легкий утренний ветерок даёт силы и обещание, что день пройдёт идеально!
• Танцуйте! Пусть музыка будет любой! Крутой рэп, нежная классика. Может быть ваши сынишка или дочурка что-нибудь пробарабанят ритмичное? Прекрасная возможность перевоплотиться в зажигательную африканку!
• Устройте день обнимашек! Обнимите 8 раз своих домашних и скажите, как сильно их любите и дорожите ими.
• Рисуйте! Арт — терапия помогает решить многие проблемы
• Полюбуйтесь закатом и поблагодарите за пройденный день. За ушибленную коленку, поломанный цветок, поцелуй вашего ребёнка. Примите этот день таким, какой он был.
• Взгляните на небо. Какое оно сейчас? С плывущими белыми облаками, похожими на барашков, или хмурое, как будто кто его обидел? А может оно звёздное? И пришла пора загадывать желания? Присмотритесь! Звёзды падают, а Сириус ярко светит только для вас!
Выполняйте по одному пункту в день и добавляйте каждый раз по два любимых дела. Серый клубок размотается, из него свяжется чудесная картина настоящего.
Какое занятие сегодня выберете вы? Напишите в комментарии, поделитесь своим способом вспугнуть серость.
Всегда ваша,
Лиана Димитрошкина.
Оставить ответ